hal3 自分にとって睡眠はとっても大切なの。
以前はストレスが多くて、起床時にいつも不安感を抱えながら起きていたんだ。
だから長時間寝ても、「んー、気分スッキリ！今日も頑張るぞ！」とはならない。
んでね。
自分のことが嫌いだから、自分を変えたい自分を変えたいと思っていたのね。
だから「出来る人は５時起きだ！」なんて聞くと頑張って5時起きする訳さ。
でもね。
うまくいかないの。
生活習慣も良くないし。
なによりストレス多くて睡眠の質が悪いんだもん。
ほんとストレスが一番の元凶だよね。
ストレス（悪いストレスね）があるとほんと悪循環。
もうすぐにネガティブな感情を持ってしまい、全てが悪い方向にいってしまう。
いや、無意識に悪い方向に自分を持って行ってしまっている。
そうね、落ち着いて自分のことを客観的にみてみると、「なんでわざわざそういくかなー」と思うようなことしているよね。
悪い方悪い方に自分を誘導しているかのようだよ。
でね
最近ちょっと自分の心境に変化があって、自分を大切にするのが一番大切なことであると腑に落ちたのよ。
自分を甘やかすとは違うよ。
自分が自分らしく楽しく心地よく生きられるようにするのが、世の中にとって一番良いことであると思ったのさ。
なんかそんな風にある意味開き直って、「自分が一番心地よく生活するには？」を生活に中心に据えたらあら不思議。
なんとなく良い感じなんだよね。
ストレスが減って、ネガティブな感情を持つことも少なくなり、人に対しても余裕をもって接することが出来るようになったし、仕事のアイディアも浮かぶして、生産性も若干上がってきた。
あら良い感じだよ。
そうしてなによりよかったのは、睡眠の質が良くなったことやね。
いまや朝起きた時から、今晩いかに気持ちよく寝れるかを考えていたりするものね。
おかげで朝もスッキリ起きられるようになってきたしね。
あれ、睡眠が大切というタイトルだったけど。
結局、いかに気持ちよく生活するかが大切であるという話しだったね。