hal3 今日は何を書きたいたいかというと、焦った時には人に話して、相談してみようー！
そうすると思考が整理されて、焦らなくなるよ。
と言う事。
まずは結論から書いてみた。
具体的な話は以下に続く。
すぐに焦る性格である
自分はなにかあるとすぐに焦ってしまい、正気を失ってしまう。
正気を失うっていうとなんか大袈裟に聞こえるけど、身体反応を観察してみると正気を失っているなーと感じる。
どんな反応かというと、
トラブルがあると、それに集中してしまう、頭がホテってしまい、視野が狭くなり、地に足が着いていない、フワフワした感じになり、瞬時に最悪の事を考えて心臓がドキドキして、その場から逃げ出したくなってしまう。
こん感じ。
ねっ、正気を失っている感じでしょ。
白アリ業者が来た
昨日こんな事があった。
ある中古の家を買おうとしているのだが、その家に訪問販売の白アリ業者が来た。
その家を買うのは決まっているのが、まだ購入には至っていない。
が持ち主さんの好意でもう住まわせてもらっている。
その家に白アリ業者が来たのである。
ただで検査をするから、軒下を見せてくれというのだ。
で、検査員のお兄さんが軒下に入って出てきたわけよ。
そんで、心痛な面持ちでいうのよ。
「白アリいました、、、。」
とか言ってさ、撮ってきた写真や動画を見せられたのよ。
そんで見積もり聞くと、大変な金額を言ってくるし。
そうしたら、もう一瞬にしてパニックよ！
わーーーっ！
てね
もうすぐにでもシロアリに家を食べられて崩壊するイメージがパッと頭に浮かぶわけ。
実際にそんな事ないのにさ。
もうー。
もういつでもそんなパターンよ。
ほんとこんな事を繰り返していると疲れますわ。
パニックはいつでも突然に！
まぁ、こんな感じで何かあるとすぐにパニックになる。
仕事をしていても、日常生活をしていても、なにか予想外の事が起きるとパニック！！
もういや。
よその人をみるとみんな平気そうにしているじゃない。
それがまた落ち込む原因になるわけ。
自分はなんと弱いのだろう、、。
とね
こんな精神的に弱い自分が嫌いで嫌いで、、、、。
でもね、最近気がついたのよ。
それを無理に押さえ込もうとしても無理。
もう絶対に無理。
考えないようにすればするほど敵は頭の中で大きくなっていく。
もうわたしの全人生、全人格、全財産、将来の夢などなど全てを飲み込む強大な的になっていく。
わーーーーっ！
どないしよ！
もうダメだーーーー！
人に話そう！
でね
これまた最近気がついたの、そういう時は人に話そう、相談しようってね。
人に話す、相談すると落ち着くってことにね。
人に話すという行為は自分の頭の中を整理しないと話せないじゃない。
すると自分の中でトラブルの種を必要以上に大きくしていた事に気が付くのよ。
あれ？
話せばこんな事か、、。
それならこうすればいいか、
とかね。
場合によっては相談した人から適切なアドバイスや援助がうけれたりしてね。
やれやれ。
傾聴の話し
でね
ちょっと考えたのさ
わたし傾聴を習ったりしているんだけど
その中で、
なにか悩みがあったとして
その悩み＝自分
である状態が一番シンドイ。
でもだからといって、悩みと自分が遠すぎるっていう状態は、
その悩みは、他人事のようになって問題を直視しないようにしているから。
（もちろんそうしてしまう理由はあるんだけどね）
じゃーどんすんの
悩みは自分の一部であるという状態。
この状態にすると、さっきのわたしみたいに悩みに飲み込まれる事もなく
冷静にその悩みと向き合えるというわけ。
その状態を人と話す事で作りあげようという訳ね。
人に話すのはいいけれど
人に話す時に一つだけ注意点。
さっきさ、話したり相談すると買いたけど
ただ話たいだけの時ってあるじゃない。
なにか答えやアドバイスは欲しくなくてただ聞いて欲しいと言う時。
男性より女性の方が多いのかな。
自分なんかは、男だけどただ聞いて、共感して欲しいだけの時もあるけどね。
相談してなにかしら回答が欲しい時、ただ聞いて欲しいとき
それぞれ適切な相手を選ぼうじゃないか。
なんでかって？
例えば、女性の場合ね
彼氏や旦那さんに、ただ聞いて欲しい時になんか話すじゃない。
付き合い始めの彼氏だったら優しく聞いてくれるかもしれないけど、
多くの場合は、相手はアドバイスしてくるから。
それは、こうした方がいいんじゃない、ああした方がいいんじゃない
とかね
そういうの「クソバイス」っていうだと誰かが言っていた。
まぁ、聞いている方としても、なんか悩んでいるし、苦しそうだからなんとかしてあげたいという優しさなんだろうけどね。
なにか具体的なアドバイスが欲しい時は、クソバイスではなくてアドバイスになって相談した方もありがたいだろうけど。
ちなみに、シロアリ事件は適切なアドバイスを聞けて無事に現実的な対処が出来た。
そろそろ最後にしてみよう
とまぁ、そろそろ疲れてきたし、
こんなことをつらつら書いていると、どこまでも行ってしまいそうなので、ここら辺でやめておこう。
改めて
何かあってパニックになりやすいあなた。
パニックになったら人に話す、相談する。
これがおすすめ！
ということでした。
読んでくれてありがとう。