hal3 人は思い込みでできている。
ああでなくてはいけない。
こうでなくてはいけない。
自分はこういう人間である。
世界はこういうところである。
自分が何々すると、人は何々してくる。
などなどね。
様々な思い込みでできている。
思い込みがなければ生きていけない。
だってそれが行動基準だったりするし。
決して悪いものではない。
ただ、たまにその思い込みが悪さをすることがある。
その思い込みがあるだけで、対人関係が悪くなったり、生きづらく感じたりする。
思い込みのやっかいなところは、自分で意識できているもの、意識できていないものがあったり。
自分の世界、常識の領域ではあたり前すぎて持っていることすら自覚できないもの。
自分が持っているから、他人も同じものを持っていると思っているもの。
などね。
そして人はその思い込みをベースに無意識に世界や人を判断している。
いいだの、悪いだの。
くり返すけど、それは決して悪いものではない。
でも、人間関係が悪かったり、人生がいきづらかったりしたら、ちょっと見直した方がいいかもね。
メタ認知っていったりするかね。
自分を自分で観察するみたいな。
でも、これってなかなかハードだよね。
だって、自分の思い込みで自分をみて、そしてその思い込みで自分を判断するのだから、見方がかたよってしまう可能性が高くなる。
だから、定期的に人に話を聞いてもらうといいよね。
あっ、きちんと訓練受けた人がおすすめ。